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近视眼怎么办?高考逼近,释压是关键

来源:学大教育编辑整理 时间:2012-05-29 14:00:32

据成都商报报道,近年来,全国各地高考报名人数普遍都在下降,但这种趋势还未在四川出现。前日从省教育考试院获悉,今年高考全省共有53.8万人报考,是历年来人数最多的一年。高考逼近,学生压力巨大,学生近视眼怎么办?

近视正在席卷亚洲,众多学生深受其害。长期以来人们都认为近视眼主要是一个遗传问题,但研究发现,环境才是造成近视眼的一个重要原因:近视很可能是由于学生压力太大,用眼时间过长,尤其是高考生,在室内学习时间过长,而在户外运动太少造成的。

近视眼怎么办?成都医学院附属康桥眼科医院眼科专家指出,高考逼近,考试压力巨大,适当减压,不仅能缓解近视加深,还可以调节心理,轻松备考。具体方法如下:

1、防止用眼过度

读书、写字和近距离学习时,一般不超过1个小时,每学习1小时休息10分钟左右,注意劳逸结合。

2、端正学习姿势

阅读或写字等近距离学习时,最好保持30厘米左右,这样正好符合眼睛的生理调节需要,使眼睛保持较充足的剩余调节力,预防眼睛疲劳。

3、学习时有适度的照明

台灯应放在左前方,光线要柔和,最好选择25~40W之间的白炽灯,位置以不直接照射眼睛为宜,切忌不要在暗处及阳光直射下看书。

4、积极开展体育锻炼,做好眼保健操。

5、熨目法

清晨起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球或眼球四周。

近视眼怎么办?康桥眼科专家提醒,如果视力达不到志愿填报的要求,可通过做近视手术恢复视力。高考虽关系到未来大学的命运,可眼睛是心灵之窗,切不可大意。以上的方法不仅适合高考生,也适合所有近视朋友,长期坚持实行,效果会更好。

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